Qu’est-ce que la Danse Nia ?

La Danse Nia est une pratique de mouvement holistique qui combine danse, arts martiaux et techniques de relaxation.

Accessible à tous, elle se pratique pieds nus, en musique, et met l’accent sur le plaisir du mouvement, l’écoute du corps et l’expression personnelle.

Contrairement aux danses chorégraphiées classiques, la Nia invite chacun à bouger à son rythme, sans performance ni jugement.

Les bienfaits de la Danse Nia

• Amélioration de la coordination et de l’équilibre

• Renforcement musculaire doux et global

• Libération des tensions physiques et émotionnelles

• Stimulation de la vitalité et de l’énergie

• Amélioration de la posture et de la mobilité

• Réduction du stress et meilleure connexion à soi

À qui s’adressent les cours ?

La Danse Nia est faite pour :

• Toutes les personnes, sans prérequis de danse

• Débutants comme pratiquants expérimentés

• Personnes recherchant une activité ludique et bienveillante

• Personnes souhaitant bouger en douceur tout en se dépensant

• Toute personne désireuse de se reconnecter à son corps