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Nos retraites

Les retraites proposées sont des expériences immersives dédiées au ressourcement, au recentrage et à la régénération globale.

Elles s’inscrivent dans une approche douce et respectueuse du corps, de l’esprit et du rythme de chacun.

Les retraites proposées sont conçues comme des espaces-temps à part, des parenthèses volontairement détachées du rythme habituel afin d’offrir un véritable temps de pause, de recentrage et de ressourcement. Elles s’adressent à toute personne ressentant le besoin de ralentir, de prendre du recul et de se reconnecter à ce qui est essentiel, dans un cadre naturel, calme et soutenant.

Dans un quotidien souvent marqué par la rapidité, la sollicitation permanente et la surcharge mentale, ces immersions offrent l’opportunité de se déposer, de sortir des automatismes et de retrouver une présence plus consciente à soi-même. Le rythme y est intentionnellement plus doux, laissant émerger l’écoute du corps, du souffle, des sensations et des ressentis, sans objectif de performance ni de résultat immédiat.

Chaque retraite est pensée comme un accompagnement global et progressif, respectueux du rythme et des besoins de chacun. L’approche se veut accessible, bienveillante et structurée, permettant à chaque participant d’avancer à son propre tempo, dans un environnement sécurisant et accueillant. Les journées alternent entre temps guidés et espaces de liberté, afin de favoriser à la fois l’exploration intérieure et l’intégration personnelle.

Les pratiques proposées au cours des retraites peuvent inclure des temps de mouvement conscient, de respiration, de relaxation, de méditation, ainsi que des moments de partage, de silence et de connexion à la nature. Ces pratiques sont choisies pour soutenir l’équilibre global, favoriser le relâchement des tensions et encourager une meilleure compréhension de son fonctionnement physique, mental et émotionnel.

Le cadre naturel dans lequel se déroulent les retraites joue un rôle central. La présence de la nature, le calme des lieux et la simplicité du quotidien favorisent une reconnexion profonde, un apaisement du système nerveux et une disponibilité accrue à l’expérience vécue. Ce contexte permet de se recentrer, de s’ancrer et de retrouver une sensation de clarté intérieure.

Au-delà du séjour en lui-même, les retraites sont envisagées comme des expériences transformatrices, dont les effets peuvent se prolonger bien après le retour à la vie quotidienne. Elles offrent un espace pour faire le point, réajuster certaines habitudes et repartir avec des clés concrètes, simples et applicables, afin de préserver un équilibre plus durable dans le temps.

Ces immersions invitent à une relation plus consciente à soi, à son corps et à son environnement, et ouvrent un chemin vers un mieux-être plus aligné, plus respectueux et plus ancré dans le quotidien.

Une approche douce du jeûne

Cette retraite repose sur une approche progressive et bienveillante du jeûne, inspirée de la méthode du docteur Otto Buchinger.

Elle prévoit un léger apport calorique liquide composé de jus de légumes frais biologiques, de tisanes et de bouillons.

Le jeûne est accompagné d’activités favorisant la détente et la régénération :

  • séances de yoga

  • méditation

  • randonnées accessibles

  • ateliers et conférences autour de l’hygiène de vie et de la santé naturelle

L’ensemble se déroule dans une ambiance chaleureuse, sécurisante et respectueuse.

Intention du séjour

Ce séjour invite à redécouvrir les capacités naturelles du corps à se régénérer en se mettant temporairement au repos digestif.

Le jeûne est utilisé comme un outil de détoxification, de régénération, d’élimination du superflu et de soutien du système immunitaire.

C’est également un temps de pause, de relâchement et de reconnexion à soi, loin du rythme souvent intense du quotidien.

Le corps devient plus calme, plus silencieux, favorisant une expérience intérieure plus profonde.

Cette immersion offre un véritable reset physique et psychique, propice à une reconnexion à la nature, à l’essentiel et à une présence plus consciente.

Lieu du séjour

La retraite se déroule à La Ferme de Beauté, située à Châteauroux-les-Alpes (France).

Le lieu propose :

  • des chambres spacieuses et raffinées

  • une salle de bain privative pour chaque chambre

  • un environnement naturel propice au repos et à la contemplation

Préparation avant le séjour

Deux semaines avant l’arrivée, un bilan naturopathique individuel est réalisé.

Un accompagnement est proposé pour la descente alimentaire, avec des explications claires sur les aliments à réduire ou à éliminer progressivement.

L’arrivée sur le lieu est prévue entre 17h00 et 19h00.

Un accueil collectif est organisé à 19h00.

Journée type

Chaque journée est pensée pour respecter le rythme du jeûne et favoriser une régénération globale.

8h30

Accompagnement individualisé par une naturopathe (prise de tension, suivi du poids, ajustements si nécessaires).

Un jus de légumes et fruits biologiques est proposé.

9h30 – 10h30

Séance de yoga dans une yourte pour un réveil musculaire en douceur et une meilleure circulation de l’énergie.

11h00 – 14h00

Balades dans les environs pour découvrir les paysages de la région.

Les randonnées sont accessibles à tous, généralement sur terrain plat, et restent facultatives.

14h00 – 17h00

Temps libre : repos, échanges, contemplation ou soins optionnels (massages thérapeutiques, soins énergétiques, Reiki).

17h00

Bouillon chaud.

17h15 – 18h00

Ateliers thématiques autour de la santé naturelle, de l’hygiène vitale et de la reprise alimentaire.

18h30 – 19h30

Yoga du soir, méditation, chants de mantras et relaxation pour favoriser une nuit paisible et réparatrice.

Reprise alimentaire

Le vendredi matin, un léger repas est partagé pour accompagner la reprise alimentaire.

Des explications détaillées sont fournies afin de poursuivre cette phase de manière autonome après le retour à domicile.

Un suivi naturopathique complémentaire peut être proposé pour accompagner cette reprise et soutenir la mise en place d’une nouvelle hygiène de vie (optionnel).

Tarifs

  • Chambre collective (max. 5 personnes) : 730 € / personne

  • Chambre 3 personnes : 850 € / personne

  • Chambre 2 personnes : 880 € / personne

  • Chambre individuelle : 1.050 € / personne

Inscription

L’inscription est confirmée à réception d’un acompte de 450 €, à verser sur le compte :

BE20 0636 6032 9656

Au nom de Cathy Halleux

Communication : Nom Prénom – séjour de jeûne et yoga

Le solde est à régler un mois avant le début du séjour.

Contre-indications

Le jeûne est destiné à des personnes en bonne santé.

Il est contre-indiqué en cas de :

  • amaigrissement extrême (IMC inférieur à 18)

  • troubles du comportement alimentaire

  • insuffisance hépatique ou rénale avancée

  • grossesse ou allaitement

  • affections coronariennes avancées

  • décollement de la rétine

  • diabète de type 1

Avant toute inscription, merci de consulter les contre-indications ainsi que les conditions générales et d’annulation.

Conditions générales & annulation

  • L’acompte de 450 € n’est pas remboursable

  • En cas d’annulation plus d’un mois avant le séjour, le solde est remboursé

  • En cas d’annulation à moins d’un mois, la totalité du séjour est due

Une assurance annulation voyage est vivement recommandée.

En cas de force majeure (ex. confinement), les montants perçus seront remboursés.

Si le nombre de participants est insuffisant, le séjour sera annulé et intégralement remboursé.

Accès

Il est recommandé de venir en voiture.

Un groupe WhatsApp sera créé afin de faciliter le covoiturage entre participants.

📍 Adresse

La Ferme de Beauté

05380 Châteauroux-les-Alpes – France