Nos retraites
Les retraites proposées sont des expériences immersives dédiées au ressourcement, au recentrage et à la régénération globale.
Elles s’inscrivent dans une approche douce et respectueuse du corps, de l’esprit et du rythme de chacun.
Week-end Yoga • Libérer & S'alléger
Une parenthèse pour ralentir, respirer et accueillir l'automne autrement
Du vendredi 18 septembre au soir au dimanche 20 septembre 2026
L'automne est une saison de transition. La nature ralentit, les arbres se délestent de leurs feuilles et nous invitent, à leur image, à laisser partir ce qui ne nous est plus utile.
Et si vous profitiez de ce changement de saison pour vous offrir une véritable pause ?
En tant que naturopathe et professeure de yoga, je suis convaincue que prendre soin de soi commence par s'offrir des espaces de respiration. Cette retraite est née de cette envie : vous proposer une parenthèse hors du temps pour ralentir, retrouver de l'espace, relâcher les tensions et accueillir cette nouvelle saison avec plus de légèreté.
Durant trois jours, nous vivrons au rythme de la nature, du mouvement, du silence, des repas préparés ensemble et des échanges authentiques.
Un week-end pour revenir à l'essentiel, prendre soin de soi et repartir profondément ressourcée.
L'esprit de cette retraite
Cette retraite est une invitation à ralentir le rythme, à écouter son corps et à créer de l'espace, aussi bien physiquement que mentalement.
À travers le yoga, la respiration, les méditations, les balades en pleine nature et les différents rituels proposés, vous serez invitée à déposer ce qui vous encombre pour retrouver davantage de calme, de vitalité et de présence.
Aucun objectif de performance.
Simplement le plaisir d'être pleinement présente à soi-même.
Cette retraite est ouverte à toutes, débutantes comme pratiquantes plus expérimentées.
Au programme
✨ Séances de yoga accessibles à tous
✨ Pratiques de respiration (Pranayama)
✨ Méditations guidées
✨ Relaxations profondes
✨ Mouvement libre et danse intuitive
✨ Chants de mantras (toujours proposés avec simplicité, sans obligation)
✨ Cérémonie cacao
✨ Cercles de partage
✨ Temps de silence et d'introspection
✨ Balades ressourçantes en pleine nature
✨ Préparation des repas ensemble dans une ambiance conviviale
✨ Temps libres pour lire, se reposer ou simplement profiter du lieu
Le programme pourra être légèrement adapté en fonction de la météo et de l'énergie du groupe.
Une alimentation légère pour accompagner la transition vers l'automne
Les repas feront pleinement partie de l'expérience.
Nous cuisinerons ensemble des plats végétariens simples, savoureux et colorés, préparés à partir de produits frais et de saison.
Cette alimentation volontairement plus légère permettra au corps de se délester en douceur, de soutenir ses capacités naturelles d'élimination et d'aborder l'automne avec davantage d'énergie et de vitalité.
Ces moments en cuisine seront également l'occasion de partager des conseils simples de naturopathie et de repartir avec des idées faciles à reproduire à la maison.
Un petit groupe pour une expérience privilégiée
Afin de préserver une ambiance chaleureuse et un accompagnement de qualité, cette retraite est limitée à 6 à 10 participantes.
Ce format intimiste favorise les échanges, la confiance et permet à chacune de vivre pleinement son expérience.
Le lieu
Nous nous retrouverons dans un magnifique gîte niché au cœur des Ardennes françaises.
Entouré de nature, ce lieu a été choisi pour son calme, son authenticité et son atmosphère propice au ressourcement.
L'adresse exacte sera communiquée aux participantes après leur inscription.
Cette retraite est faite pour vous si…
• Vous ressentez le besoin de ralentir.
• Vous avez envie de relâcher le stress accumulé.
• Vous souhaitez retrouver davantage d'énergie.
• Vous avez besoin de vous reconnecter à votre corps.
• Vous souhaitez accueillir l'automne avec plus de sérénité.
• Vous avez envie de vivre une expérience humaine dans un cadre bienveillant.
• Vous débutez le yoga ou souhaitez simplement approfondir votre pratique.
Informations pratiques
📅 Du vendredi 18 septembre au soir au dimanche 20 septembre 2026
👥 Petit groupe de 6 à 10 participantes
Tarifs
Early Bird : 315 €
Pour toute inscription confirmée avant le 1er août 2026.
À partir du 1er août : 365 €
Le tarif comprend :
✔ Les deux nuits d'hébergement
✔ L'ensemble des séances de yoga, méditations et ateliers
✔ La cérémonie cacao
✔ Tous les repas végétariens
✔ Les boissons (tisanes, café, eau)
Le transport jusqu'au lieu de la retraite n'est pas compris.
Réservation
Conditions d'inscription
Les modalités d'inscription ainsi que les conditions générales (paiement, annulation et remboursement) seront communiquées lors de la réservation.
Le séjour est confirmé sous réserve d'un nombre minimum de participantes. En cas d'annulation par l'organisatrice, l'intégralité des sommes versées sera remboursée.
Une invitation à revenir à l'essentiel…
Parce que prendre soin de soi ne consiste pas seulement à faire une pause, mais à s'offrir un véritable espace pour respirer, ressentir, se reconnecter et retrouver son équilibre.
J'aurai à cœur de vous accueillir dans un cadre chaleureux et bienveillant, où chacune pourra avancer à son propre rythme, sans jugement, dans le respect de ses besoins.
J'ai hâte de partager cette belle parenthèse avec vous.
Cathy Halleux
Naturopathe & Professeure de Yoga
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Séjour de Jeûne et yoga dans les Alpes
Une approche douce du jeûne
Cette retraite repose sur une approche progressive et bienveillante du jeûne, inspirée de la méthode du docteur Otto Buchinger.
Elle prévoit un léger apport calorique liquide composé de jus de légumes frais biologiques, de tisanes et de bouillons.
Le jeûne est accompagné d’activités favorisant la détente et la régénération :
séances de yoga
méditation
randonnées accessibles
ateliers et conférences autour de l’hygiène de vie et de la santé naturelle
L’ensemble se déroule dans une ambiance chaleureuse, sécurisante et respectueuse.
Intention du séjour
Ce séjour invite à redécouvrir les capacités naturelles du corps à se régénérer en se mettant temporairement au repos digestif.
Le jeûne est utilisé comme un outil de détoxification, de régénération, d’élimination du superflu et de soutien du système immunitaire.
C’est également un temps de pause, de relâchement et de reconnexion à soi, loin du rythme souvent intense du quotidien.
Le corps devient plus calme, plus silencieux, favorisant une expérience intérieure plus profonde.
Cette immersion offre un véritable reset physique et psychique, propice à une reconnexion à la nature, à l’essentiel et à une présence plus consciente.
Lieu du séjour
La retraite se déroule à La Ferme de Beauté, située à Châteauroux-les-Alpes (France).
Le lieu propose :
des chambres spacieuses et raffinées
une salle de bain privative pour chaque chambre
un environnement naturel propice au repos et à la contemplation
Préparation avant le séjour
Deux semaines avant l’arrivée, un bilan naturopathique individuel est réalisé.
Un accompagnement est proposé pour la descente alimentaire, avec des explications claires sur les aliments à réduire ou à éliminer progressivement.
L’arrivée sur le lieu est prévue entre 17h00 et 19h00.
Un accueil collectif est organisé à 19h00.
Journée type
Chaque journée est pensée pour respecter le rythme du jeûne et favoriser une régénération globale.
8h30
Accompagnement individualisé par une naturopathe (prise de tension, suivi du poids, ajustements si nécessaires).
Un jus de légumes et fruits biologiques est proposé.
9h30 – 10h30
Séance de yoga dans une yourte pour un réveil musculaire en douceur et une meilleure circulation de l’énergie.
11h00 – 14h00
Balades dans les environs pour découvrir les paysages de la région.
Les randonnées sont accessibles à tous, généralement sur terrain plat, et restent facultatives.
14h00 – 17h00
Temps libre : repos, échanges, contemplation ou soins optionnels (massages thérapeutiques, soins énergétiques, Reiki).
17h00
Bouillon chaud.
17h15 – 18h00
Ateliers thématiques autour de la santé naturelle, de l’hygiène vitale et de la reprise alimentaire.
18h30 – 19h30
Yoga du soir, méditation, chants de mantras et relaxation pour favoriser une nuit paisible et réparatrice.
Reprise alimentaire
Le vendredi matin, un léger repas est partagé pour accompagner la reprise alimentaire.
Des explications détaillées sont fournies afin de poursuivre cette phase de manière autonome après le retour à domicile.
Un suivi naturopathique complémentaire peut être proposé pour accompagner cette reprise et soutenir la mise en place d’une nouvelle hygiène de vie (optionnel).
Tarifs
Chambre collective (max. 5 personnes) : 730 € / personne
Chambre 3 personnes : 850 € / personne
Chambre 2 personnes : 880 € / personne
Chambre individuelle : 1.050 € / personne
Inscription
L’inscription est confirmée à réception d’un acompte de 450 €, à verser sur le compte :
BE20 0636 6032 9656
Au nom de Cathy Halleux
Communication : Nom Prénom – séjour de jeûne et yoga
Le solde est à régler un mois avant le début du séjour.
Contre-indications
Le jeûne est destiné à des personnes en bonne santé.
Il est contre-indiqué en cas de :
amaigrissement extrême (IMC inférieur à 18)
troubles du comportement alimentaire
insuffisance hépatique ou rénale avancée
grossesse ou allaitement
affections coronariennes avancées
décollement de la rétine
diabète de type 1
Avant toute inscription, merci de consulter les contre-indications ainsi que les conditions générales et d’annulation.
Conditions générales & annulation
L’acompte de 450 € n’est pas remboursable
En cas d’annulation plus d’un mois avant le séjour, le solde est remboursé
En cas d’annulation à moins d’un mois, la totalité du séjour est due
Une assurance annulation voyage est vivement recommandée.
En cas de force majeure (ex. confinement), les montants perçus seront remboursés.
Si le nombre de participants est insuffisant, le séjour sera annulé et intégralement remboursé.
Accès
Il est recommandé de venir en voiture.
Un groupe WhatsApp sera créé afin de faciliter le covoiturage entre participants.
📍 Adresse
La Ferme de Beauté
05380 Châteauroux-les-Alpes – France
Ces immersions invitent à une relation plus consciente à soi, à son corps et à son environnement, et ouvrent un chemin vers un mieux-être plus aligné, plus respectueux et plus ancré dans le quotidien.