Hatha Yoga

Le Hatha Yoga est une pratique douce et accessible qui met l’accent sur les postures (asanas), la respiration (pranayama) et la relaxation. Il favorise l’équilibre entre le corps et l’esprit, améliore la souplesse, la posture et aide à réduire le stress. Idéal pour les débutants comme pour ceux qui recherchent une pratique calme et consciente.

Vinyasa

Le Vinyasa Yoga est une pratique dynamique et fluide où les postures s’enchaînent au rythme de la respiration. Il développe la force, la souplesse et l’endurance tout en améliorant la concentration. Chaque séance est différente, offrant une pratique créative, énergisante et harmonieuse.

Viniyoga

Le Viniyoga est une approche personnalisée du yoga, qui adapte les postures, la respiration et le rythme aux besoins et capacités de chaque personne. Doux et progressif, il met l’accent sur la respiration, la précision du mouvement et le bien-être global. Il est particulièrement adapté aux débutants, aux personnes en reprise d’activité ou ayant des besoins spécifiques.

Yoga Prénatal

Le Yoga Prénatal est spécialement conçu pour accompagner les femmes enceintes tout au long de la grossesse. Il aide à soulager les tensions, améliorer la respiration, renforcer le corps en douceur et favoriser la détente. Cette pratique prépare également à l’accouchement tout en créant un moment de connexion avec le bébé.

Yoga Hormonal

Le Yoga Hormonal est une pratique ciblée qui vise à rééquilibrer le système hormonal de manière naturelle. À travers des postures spécifiques, des exercices de respiration et de relaxation, il aide à soulager les déséquilibres hormonaux, réduire le stress et améliorer le bien-être physique et émotionnel. Il est particulièrement bénéfique en cas de troubles hormonaux ou de périodes de transition.

Ashtanga

L’Ashtanga Yoga est une pratique dynamique et structurée basée sur une série de postures précises, exécutées dans un ordre défini et synchronisées avec la respiration. Il développe la force, l’endurance, la souplesse et la concentration. Exigeant et rythmé, il convient aux personnes recherchant une pratique intense et disciplinée.

Yin Yoga

Le Yin Yoga est une pratique lente et méditative qui consiste à maintenir les postures plusieurs minutes afin de travailler en profondeur les tissus conjonctifs. Il favorise la souplesse, la détente mentale et le lâcher-prise. Idéal pour apaiser le stress, améliorer la mobilité et équilibrer les pratiques plus dynamiques.

Kundalini Yoga

Le Kundalini Yoga est une pratique puissante qui combine postures, respirations, mantras et méditation pour éveiller l’énergie vitale. Il agit profondément sur le système nerveux, l’équilibre émotionnel et la conscience de soi. Cette discipline favorise la vitalité, la clarté mentale et le développement personnel.